Новини
Краса
Взимку шкіра втрачає вологу через мороз, вітер і сухе повітря опалення. Розповідаємо, як перебудувати догляд, які засоби додати і яких помилок уникати, щоб обличчя не лущилось і не стягувалось.
Стрілки на очах – універсальний прийом макіяжу, здатний змінити форму й вираз погляду за кілька хвилин. У цій статті ви знайдете детальну покрокову інструкцію, поради щодо вибору засобів та перевірені техніки, які допоможуть намалювати рівні й охайні стрілки навіть новачкам без досвіду.
Фітнес
Розбираємо, що таке HIIT, як побудувати інтервали та скласти перше 20-хвилинне тренування вдома без інвентарю.
Пояснюємо протокол Табата за формулою 20 на 10, добірку вправ для раундів і приклад повного чотирихвилинного циклу.
Як накачати біцепс удома без залу: найкращі вправи з гантелями, петлями і власною вагою, правильна техніка, програма на тиждень та принцип прогресії.
MediaTop - корисні статті та поради для щоденного життя
MediaTop це український інформаційний портал, де ви знайдете корисні статті та практичні поради на щодень. Ми пишемо просто про складне: від новин і бізнесу до здоров’я, краси та технологій.
У розділі Лайфстайл ми ділимося ідеями для гармонійного життя, у Дім та сім’я розповідаємо про затишок і стосунки, а Фітнес і Спорт допоможуть тримати форму. Любителі авто знайдуть корисне в розділі Авто. Усі матеріали написані зрозумілою мовою для української аудиторії.
Нові статті виходять щодня. Обирайте цікаву тему в меню, читайте, застосовуйте поради на практиці та повертайтеся за свіжими матеріалами.