Огляд основних видів велоспорту для початківців: шосе, гірський велосипед, трек, BMX та фрістайл. Пояснюємо відмінності напрямів і як обрати свій та почати займатися.
Гід зі скелелазіння для новачків: чим відрізняються боулдеринг і лазіння з мотузкою, яке спорядження потрібне, як минає перше заняття на скеледромі та базові техніки.
Правила баскетболу простими словами: скільки гравців на майданчику, скільки триває матч, як нараховують очки, що таке пробіжка, фоли й правило 24 секунд.
Правила волейболу для новачків: скільки партій у матчі, до скількох очок грають сет і тай-брейк, як працює перехід, три торкання, подача та роль ліберо.
Як обрати гантелі для домашніх тренувань: розбірні чи літі, скільки кілограмів брати новачку, яке покриття не псує підлогу і на яких замках не можна економити.
Чому марафонська дистанція саме 42 км 195 м: легенда про Фідіппіда, перша Олімпіада 1896 року, королівська ложа в Лондоні 1908-го і стандарт IAAF 1921 року.
Як почати ходити в спортзал новачку: скільки разів на тиждень тренуватися, чому фулбоді краще за спліт, яку вагу брати, як будувати заняття і чого не робити.
